فوائد صحية للرمان يمكنك التعرف عليها في هذا المقال
يعتبر الرمان من أهم الفواكه التي تتميز بوائدها الصحية المتميزة و طعمها الرائع و اللذيذ خصوصا عصير الرمان الرائع. و قد أتبثت دراسة علمية أجراها باحثون أمريكيون أتبثب أن للرمان فوائد عديدة لا تحصى نحن سنذكر منها البعض على مجلة مثقفون.
1- فقدان الوزن :
يعتبر الرمان من أهم الفواكه التي تساعد على انقاص الوزن حيث أن الرمان يقضي على الأوعية الدموية التالقة ويقلل من نسبة الكولستيرول الضار LDL في الدم ويقوي الدورة الدموية وتدفق الدم بالجسم، كما أنه يعمل على إزالة السموم من الجسم ويقوي الجسم ولذلك فهو يعمل على انقاص الوزن الزائد.
2- الوقاية من السكري :
رغم احتواء الرمان على نسبة عالية من السكر الطبيعي إلا أنه يعتبر مفيد جدا لمرضى السكري، حيث أثبتت بعض الدراسات أن الرمان يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على تقليل شدة مرض السكري.
3- حماية القلب :
الرمان يحتوي على نسبة من المواد المضادة للأكسدة مثل البولي فينول والتانينز والانثراسين وكل هذه المواد مهمه ومفيدة جدا لصحة القلب، كما أثبتت دراسات معهد أبحاث الطب الوقائي أن الرمان كذلك يعمل على حماية الشرايين من التصلب.
4- الوقاية من سرطان الثدي :
أثبتت بعض الدراسات أن الرمان يهاجم سرطان الثدي حيث يدمر الخلايا السرطانية ويوفر بيئة جيدة لنمو الخلايا السليمة.
5- مصدر غني بالفيتامينات :
يعتبر الرمان مصدر غني بالفيتامينات والمعادن حيث يحتوي على فيتامينات A, B5, C , E ويحتوي من المعادن على الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد، وبجانب الفيتامينات والمعادن فالرمان يحتوي كذلك على نسبة عالية من الألياف.
6- تقليل نسبة الكولسترول :
من أهم فوائد الرمان أيضا أنه يعمل على تقليل نسبة الكولستيرول الضار في الدم ويرفع نسبة الكولستيرول الجيد .
7- يقوي الجهاز المناعي :
يحتوي الرمان على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة ولذلك فهو يقوي الجهاز المناعي وبالإضافة لذلك فإنه يعمل على إزالة الشعور بالتعب ويمد الجسم بالقوة والطاقة.
8- يحمي المعدة :
عصير الرمان يعالج أمراض المعدة المختلفة مثل آلام المعدة والقيء والغثيان وقرحة المعدة الناتجة من زيادة الأحماض الحارقة بها.
كما هناك للرمان فوائد عديدة أخرى سأعطيكم عنها ملخصا من خلال هذه الصورة
11:55 ص
0 التعليقات: